Que o milk shake é uma sobremesa deliciosa todo mundo sabe, não é mesmo? Mas será que ele é muito calórico? Essa é a dúvida de muitas pessoas e, por isso, nós resolvemos mostrar de forma prática quantas calorias tem um milkshake.
Recentemente, nós respondemos quantas calorias tem uma casquinha sorvete. Assim, notamos que ela não tem um valor calórico tão alto quanto as pessoas pensam. Já o milk shake, que é servido em uma porção maior, tem índices superiores.
Certamente, os ingredientes e a composição contam muitos pontos no valor final, mas, geralmente, a média é bem parecida. Mas, claro, isso não significa que a sobremesa deve ter seu consumo banido.
Quer descobrir quantas calorias tem um milkshake? Então, neste artigo, nós vamos te mostrar a resposta!
Se você tem dúvida sobre o valor calórico do milk shake, saiba que não é nada muito elevado quanto se imagina. Decerto, a quantidade de calorias presentes na sobremesa depende muito dos ingredientes que estão inseridos em sua composição.
Antes de tudo, é importante explicar que caloria é uma unidade utilizada para medir a quantidade de energia que os alimentos podem fornecer ao organismo. Sendo assim, nas embalagens alimentícias, o valor é especificado na unidade “kcal” (ou quilocaloria).
Certamente, quanto mais calóricos forem os insumos, mais calorias haverá no milk shake. Portanto, saiba que não existe uma quantidade universal para todos os sabores.
De acordo com o FatSecret Brasil, uma ferramenta contadora de calorias de alimentos, cada 100 ml de milk shake tem, em média, 129 calorias. E cada 100 gramas, 135 kcal.
Mas, como dissemos, esses valores podem mudar de acordo com o sabor e seus acompanhamentos.
Na Mr Mix, temos três linhas de milk shakes: os tradicionais, os premiums e os especiais. Cada uma delas tem características específicas e, por isso, o valor calórico costuma variar bastante.
Confira abaixo quantas calorias tem um milkshake da Mr Mix, de acordo com as linhas e sabores!
Inclui os sabores tradicionais de milk shake, que todo mundo ama, mas com a qualidade que só a Mr Mix tem. Dessa forma, nas versões de 400 ml (tamanho médio), o valor calórico é de:
– Abacaxi: 499 kcal;
– Abacaxi com coco: 499 kcal;
– Brigadeiro: 520 kcal;
– Céu azul: 498 kcal;
– Chiclete: 494 kcal;
– Chocolate: 505 kcal;
– Chocolate branco: 498 kcal;
– Ovomaltine®: 527 kcal;
– Coco branco: 470 kcal;
– Iogurte com amora: 505 kcal;
– Leite condensado: 498 kcal;
– Maracujá: 486 kcal;
– Morango: 497 kcal;
– Mousse de maracujá: 495 kcal.
Nesta linha, ficam os milk shakes com sabores mais elaborados que os tradicionais e que têm adição de granulados para ficarem com uma textura especial. Assim sendo, com 400 ml, eles têm:
– Banana com chocolate: 547 kcal;
– Chocolate duo: 549 kcal;
– Chocomenta: 562 kcal;
– Flocos: 549 kcal;
– Ouro Branco: 605 kcal;
– Paçoquita: 534 kcal;
– Sonho de Valsa: 539 kcal.
Eles têm sabores originais e exclusivos, são ricos em texturas, coberturas e confeitos. Por isso, é comum que sejam os mais calóricos. Assim, as versões com 400 ml contam com:
– Bombom de morango com chantilly: 611 kcal;
– Brigadeiro trufado com chantilly: 618 kcal;
– Café com Negresco®: 509 kcal;
– Ninho® trufado: 630 kcal;
– Shake açaí sensação: 503 kcal;
– Shake café com Ovomaltine®: 515 kcal;
– Twist: 682 kcal.
Sim, embora os milk shakes tenham a mesma média de calorias, é possível encontrar versões com um valor colórico mais baixo. Mas isso ocorre apenas em ocasiões bem específicas, já que na maioria das sorveterias e lojas de milk shake são contabilizadas as mesmas quantidades.
Caso queira consumir poucas calorias, você mesmo pode fazer o seu milk shake e utilizar ingredientes saudáveis e com baixo teor calórico. Do contrário, não será possível diminuir a quantidade de kcal.
Além disso, outra alternativa é optar por versões menores e/ou com menos acompanhamentos. No cardápio da Mr Mix, por exemplo, os clientes podem escolher entre copos de 300 ml, 400 ml e 500 ml.
Sem contar que também dá para optar pelos sabores tradicionais, que são mais simples e, por isso, têm menos calorias.
Se você está preocupado com quantas calorias tem um milk shake porque tem medo de engordar, pode ficar tranquilo. Não há indícios de que, se for consumido de forma moderada, o milk shake é capaz de elevar o peso de alguém.
Além disso, há um conjunto de fatores que contribuem para que uma pessoa engorde: a quantidade de calorias ingeridas diariamente, a dieta que ela faz, o funcionamento do organismo, etc.
Ou seja, as sobremesas que você consome podem ou não contribuir para que você engorde, de acordo com seus hábitos. De forma isolada, e em porções moderadas, elas não são tão ameaçadoras.
E caso não queira correr o risco de ganhar peso após a ingestão do milk shake, você pode considerar as suas calorias como parte da gestão calórica diária total e tomá-lo sem medo. Afinal, todo mundo merece um milk shake de vez em quando, não é?!
Gostou do conteúdo e quer saber mais sobre sorvetes e milk shakes? Então, entre no blog da Mr. Mix e tenha acesso a dezenas de conteúdos sobre o tema!
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