Se você é uma daquelas pessoas que sempre está preocupada com a dieta, certamente já se perguntou quantas calorias tem uma casquinha de sorvete. Afinal, a sobremesa é deliciosa e dá vontade de comer várias de uma só vez, mas é preciso ficar atento ao teor calórico.
Embora exista uma quantidade média de calorias presente na maioria das casquinhas de sorvete, há alguns fatores, como o tamanho, os ingredientes e o recheio, que costumam impactar diretamente no valor final.
Portanto, se você quer saber quantas calorias tem uma casquinha de sorvete, continue conosco neste artigo e descubra!
Primeiramente, antes de descobrir quantas calorias tem uma casquinha, é importante deixar claro que elas são, basicamente, uma unidade de medida utilizada para medir a quantidade de energia que os alimentos podem fornecer ao organismo.
Tudo o que comemos contém calorias e, por isso, é normal encontrarmos essa informação nos rótulos e embalagens de alimentos. Normalmente, o valor calórico é especificado na unidade “kcal” (ou quilocaloria). 1 kcal equivale a 1.000 calorias.
Para calcular a quantidade de calorias de um alimento, basta multiplicar o valor calórico de cada porção pela a quantidade, em gramas, de proteínas, carboidratos e gorduras. Ou, para facilitar ainda mais o processo, existem sites e aplicativos que fazem os cálculos rapidamente com base nas informações fornecidas pelo usuário.
Como dito anteriormente, há diversos fatores que causam impactos diretos no valor calórico de um alimento. Portanto, não existe uma resposta padrão para a pargunta “quantas calorias tem uma casquinha de sorvete?”.
O tamanho da porção, os ingredientes utilizados, o sabor, os acompanhamentos e até a marca influenciam no teor calórico.
As casquinhas tradicionais da Mr Mix, por exemplo, têm, em média, 140 kcal a cada porção de 100 gramas. Sendo dividida por sabores:
– De baunilha: 141 kcal;
– Mista: 142 kcal;
– De chocolate: 143 kcal.
Elas estão distribuídas em cones de casquinha crocantes, que são completados por um sorvete extremamente saboroso, feito com leite integral, com uma textura leve, receita exclusiva da Mr Mix.
Por ser maior e, normalmente, vir com alguns acompanhamentos, o cascão apresenta um pouco mais de calorias do que a casquinha. Porém, não é um valor tão distinto quanto algumas pessoas pensam.
Os cascões da Mr Mix têm de 170 a 350 kcal por porção, dependendo do sabor e do que vem acompanhando. Confira os principais:
– Amora: 172 kcal;
– Morango: 172 kcal;
– Chocolate: 173 kcal.
– Com Ovomaltine®: 273 kcal;
– De brigadeiro: 283 kcal;
– De confete: 290 kcal;
– Twist: 352 kcal.
Contudo, vale lembrar que, diferente das casquinhas, os cascões vêm acompanhados por coberturas, granulados e vários outros acompanhamentos. Por isso, é normal que tenha mais calorias do que uma casquinha tradicional simples, por exemplo.
Se você se surpreendeu com quantas calorias tem uma casquinha de sorvete, pode optar pela sobremesa e por derivados com um teor calórico menor. Opções como os picolés e sorvetes zero açúcar, por exemplo, tem um uma quantidade muito menor de calorias e são igualmente saborosas.
Os picolés da linha Fruta Fã, da Mr Mix, tem de 61 a 85 kcal, por exemplo. Um valor que representa quase a metade das calorias presentes nas casquinhas.
Em outras palavras, mesmo que você queira reduzir a quantidade de calorias ingerida, não é preciso passar vontade.
Embora alguns sorvetes sejam ricos em açúcar e em gordura, isso não quer dizer que eles fazem mal à saúde, isso, quando são consumidos de forma moderada.
Portanto, não é preciso excluir a sobremesa do seu dia a dia por medo de que ela seja prejudicial ou que tenha um alto teor calórico.
Inclusive, nós já listamos alguns dos benefícios do sorvete em um artigo informativo super completo. Com certeza, você vai ficar muito satisfeito em saber que, além de delicioso, o sorvete é benéfico para a sua saúde e bem-estar.
Confira esse e outros conteúdos no Blog da Mr Mix Brasil e descubra porque vale a pena consumir e investir no mercado de sorvetes e milk shakes.
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